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漢方薬局嬉氣 KIKI

Author:漢方薬局嬉氣 KIKI
宝塚市の漢方薬局嬉氣 KIKIのブログです。
阪急今津線宝塚南口から徒歩7分
手塚治虫記念館ななめ向かいにあります。
☆食べ物を扱うネットショプKIKI&PASSY「げんきはきれい」オープン!
KIKI&PASSY
「げんきはきれい」をコンセプトとした、女性が健康に美しくなるための漢方薬の薬局です。
ご予約優先で対応致します。
じっくりと漢方相談を行い、お体にあった漢方薬をお選びします。
漢方薬だけではなく 食養生についてもじっくりご説明させていただきます。

定休日 水&木
営業時間12時〜19時

漢方薬局嬉氣KIKI 所在地 
〒665-0844
宝塚市武庫川町3-11
阪急宝塚南口駅より徒歩7分
手塚記念治虫館ななめ向かい
Tel0797-87-1102
fax0797-87-1102
e-mail info@kanpo-kiki.jp

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ハロウィン

今日はハロウィン。
ハロウィンの飾り付けをしているくせに
お店に来られた小学生のお子さんが
ハロウィンのあいさつ?をしてくれたのにわからなかったという
残念なハロウィンでした。
お菓子を用意しておけばよかったなあ・・・。
来年は必ず!

ハロウィンの飾り付けは今日で最後。
次は何にしようかな。

20081031191052.jpg
ハロウィンのお花!
お花のケーキです。
ありがとうございました。

普通の風邪の根本的治療につながる新知見が、カナダおよび米国の研究チームにより報告された。普通の風邪は、どこにでも存在するヒトライノウイルス(HRV)が原因だといわれてきたが、実はこのウイルスが鼻水、くしゃみ、咳(せき)などの不快な症状を引き起こしているわけではなく、ウイルスによってヒトの体内の遺伝子活性が変化し、それによって症状が引き起こされるのだという。この知見は、米医学誌「American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine(呼吸器・クリティカルケア医学)」11月号に掲載された。

一般的な風邪の30~50%はHRVが原因であるとされ、喘息などの症状を増悪させることもある。「誰もが風邪には特に害はないと考えており、実際そうなのだが、喘息、気管支炎、肺気腫などの下気道疾患がある人の場合には、風邪のウイルスが急性発作の引き金となり、生命にかかわることもある」と、研究チームの1人、カナダ、カルガリー大学のDavid Proud氏は述べている。

今回の研究では、35人のボランティアにHRVまたは偽ウイルスのいずれかを注入し、感染前および感染後に鼻上皮から擦過検体を採取した。DNAのマイクロアレイ分析の結果、感染後8時間では遺伝子変化は認められなかったが、2日後には約6,500の遺伝子に変化がみられ、活性が亢進するものもあれば鈍くなるものもあった。ウイルスの存在による影響が特に大きかったのは、気道炎症の一因となる抗ウイルス蛋白(たんぱく)および炎症性化学物質を作る遺伝子であったという。また、最も活性の高かった抗ウイルス蛋白viperinの値は細胞内で2倍以上となり、HRVの複製がviperinによって妨げられることも示された。

「これは、人体がウイルスから身を守るメカニズムとしてこれまで知られていなかった部分である」とProud氏は述べ、この知見が2通りの風邪の治療法につながるとしている。その1つは、症状を引き起こす炎症性遺伝子を特定し、その活性を阻害する方法、もう1つはウイルスとの戦いを助ける鍵となる分子を特定し、その分子の能力を上げたり、外部から補ったりする方法だという。なお、この研究には、米バージニア大学およびP&G社の研究チームが参加している。

医学誌「Journal of Infectious Diseases(感染症)」11月15日号に掲載された別の研究では、小児の肺感染症による入院の主な原因となる呼吸器合胞体ウイルス(RSV)が、症状が治まった後も体内に残り続けることが判明した。このことが喘息などの慢性気道疾患の原因となるとも考えられ、新しい治療標的となる可能性もあると米テキサス大学サウスウェスタン・メディカルセンター(ダラス)の研究グループは述べている。(Yahooヘルスより)

本格的に涼しくなり(というか今日は寒かったです)
風邪対策は万全にしておきたいものです。

漢方で風邪薬といえば葛根湯ぐらいしかうかびませんか?
風邪も漢方薬で対処できます。
漢方薬で対処する方が、体も楽ですし、長引きません。

風邪=葛根湯ではなく
風邪の症状、進行度に合わせた漢方薬を飲んで頂くと楽になります。
20080903145908.jpg
ルミン¥9975
ひかないことがベストです。
風邪の予防に一日一錠。


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健康 | trackback(0) | comment(1) |

2008/10/31


KIKI塾でした

本日はKIKI塾夜の部でした。
ご参加ありがとうございました。

10月もあと2日。
あっという間です。
つい先日までは暑かったりしたのに
急に冷え込んで秋も深まった感じです。
夜の宝塚は冷えます。
やはり神戸より少し気温も低いです。

風邪に注意の季節です。

今日は半袖ニットで外で作業をしていたら
さすがに寒くなりました。
お店に入って
上着を着て
コンクレバンをお湯で割って
ふうふうしながら飲みました。

薄着が好きなくせに寒がりな私は
そろそろ冷え対策をスタートさせる季節です。
毎年、冬は冷えるので苦手とか
風邪ばっかりひいてしまうなどなど
とにかく冬に弱い方は
漢方薬を冬モードに変えたり
温めるものをプラスすることで
ぐぐっと体の調子が上がります。
まだ漢方飲んだことないというかたも
寒さに負けて厚着をしておしゃれができないのは嫌だ~という方も
是非、漢方薬で冷え対策をオススメします。

20080521124246.jpg
コンクレバン¥3045
寒い時はお湯で割るのがおすすめ。
冷え性や貧血の方に。
眠くてだるいという方にも◎

20080903145908.jpg
ルミン¥9975
風邪、インフルエンザの予防に1日1錠。
120錠たっぷりあるので、
今からはじめて2月いっぱいまであります。
風邪っぽいなというときに飲んでおくのもおすすめです

やはり冷えといえば漢方薬。
わたし自身も冷えを改善して頂いた経験がきっかけで
漢方薬の道へすすんできました。
冷え、のぼせ、生理痛などなど
早めにお体を改善して毎日楽しくお過ごしください。

お客様のお体に合わせた漢方をお選びするために
色々と症状について詳しくお聞きさせて頂きます。
お時間に余裕を持ってお越し下さい。

日記 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/29


よく歩く。

都市部の人は、よく歩き、肥満の割合が低く、地方は肥満の人が目立つ――。
こんな傾向が、政府が28日に閣議決定した08年版食育白書で分かった。
1日の歩行数を都道府県別で見ると、2千歩以上の開きがあった。

1日の歩行数は全国平均で成人男性7525.5歩、成人女性6662.6歩。
都道府県別で多い順に、
男性が(1)神奈川8371.5歩(2)兵庫8281.2歩(3)東京8237.8歩。
女性は(1)高知7777.5歩(2)兵庫7499.8歩(3)神奈川7371.4歩。

歩行数が少ない順に、
男性が(1)高知6173.1歩(2)山形6207.2歩(3)徳島6217.7歩。
女性は(1)山形5214.8歩(2)和歌山5842.4歩(3)岩手6005.7歩。内閣府は「地方は車の利用が多いからでは」と分析する。
女性で高知が最も歩行数が多いが、高知県健康づくり課は「階段を使うなど健康づくりを推進しているが、理由は分かりません」という。

肥満の人の割合は全国平均が
男性(20~69歳)29.3%、女性(40~69歳)26.6%。
歩行数が多いところは平均を下回り、歩行数が少ないところは上回る傾向が見られる。
(10月28日 asahi.comより)

この記事では兵庫県は男女とも上位ですね。
確かに田舎育ちの私は、大人になるまであんまり歩かなかったような・・・。
学校は家の近くばかりでしたし、
遠いところはすぐに車という生活だったので。
そういえば子供の頃、大阪に遊びにきたときは、
いつも足がくたびれてしまってました。
しかも歩行数の少ない順2位の和歌山出身だから余計かも。

今ではなるべく階段をつかったりして
通勤時はよく歩くように心がけています。

気になるのはやはりダイエット!!
肥満です。
もちろん歩行数が少ないと肥満傾向になるのは当たり前の結果。
およそ30%が肥満傾向という恐ろしいデータです。
ちなみに私、あまり歩かなかった子供の頃は、おデブでした。

健康維持のためにスポーツジムに通ったり、
運動をしたりすることは本当にすばらしいことですが
ジムに車で通っていたら効果半減?かもしれませんね。

20080805121851.jpg
養養¥4725
しなびないダイエットを目指す方にはおすすめのゴマキャラメル。
4粒で一食分の栄養が取れるのにカロリーは一粒21kcal
食べ過ぎた翌日のプチ断食や甘いものがやめられない方のおやつとしても◎

20080521124246.jpg
コンクレバン\3045
ダイエット時のアミノ酸補給はとても重要です。
小腹がすいて何か欲しいなあというときに飲むと
空腹感も解消します。
綺麗にやせたい方にはマストアイテムです。

20080713122711.jpg
三養茶
むくみを解消するだけでもやせる方も多いのではないでしょうか・・。
ダイエットのためにお水をがぶ飲みは逆効果です。
水分を三養茶に切り替えることをお薦めします。

漢方薬でのダイエットを成功させるには、
お体に合わせてお薬をお選びすることが大切です。
ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。



美容 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/28


KIKI塾 肝と酸味

昨日はKIKI塾でした。
KIKI塾は今月はあと1回。
10月29日の夜の部が残っています。
10月は2つのテーマで4回、KIKI塾を開催し、
全ての回でご参加いただいています。
ありがとうございます。

最初は、月1回できるかな~という気持ちでした。
でも・・・なんとかできる!ものでした。
さらにやる気を出して
これからもKIKI塾だけでなく
その他のイベント(楽しいものがいいですね~)も考えていきますので
どうぞ宜しくお願い致します。

昨日のKIKI塾のテーマは肝。
酸味についてのお勉強でしたが、
ついつい肝臓の栄養になるアミノ酸のお話もヒートアップ。

そんなアミノ酸について・・・

口から摂取した食べ物は、まず口の中で唾液とともに咀嚼され、
胃の中に運ばれていきます。
胃の中では胃液によって消化が始まり、次に小腸へと運ばれていきます。
小腸ではさらに多くの消化酵素が分泌され、
消化がさらに進んでアミノ酸まで分解されます。
同時に小腸の細胞からアミノ酸が吸収されていきます。
小腸で吸収されたアミノ酸などは、肝臓の門脈を通って肝臓に運び込まれます。
肝臓ではこのアミノ酸からさまざまなタンパク質が合成され
肝動脈から心臓を経由して全身の細胞に送られ
ある時は筋肉、またある時は骨や軟骨など
さまざまな組織の原料として再び利用されるのです。
ですから肝機能が低下した状態では
せっかく運び込まれたアミノ酸の有効利用ができなくなるのです。
(知っておきたいアミノ酸と肝臓)

肝臓は病気でなくても数値が正常な場合でも
酷使されくたびれていることが多いです。
怒りっぽい
神経質
ストレスを感じる
首がこる
爪がもろい
顔色が黒ずんでいる
いつも眠くてしんどい
筋肉痛がひどいなど・・・
あげるときりがない程、
肝臓がくたびれた時の症状があります。
普段からしっかアミノ酸を取り入れて
肝臓に元気を与えておきたいですね。

20080521124246.jpg
コンクレバン¥3045(約16日分)
肝臓の栄養!アミノ酸のドリンクです。
冷え性の方は、寝る前にお湯で割って飲んで頂くと
体がほっこり温まりよく眠れます。

20080908193024.jpg
ビタエックス内服液1本¥1050
ビタエックス内服錠¥3675(約14日分)
上質のアミノ酸、プラセンタ製剤です。
疲れだけでなく、美肌効果も。
生理痛がひどい方は
ドリンク1本を朝に飲んで頂くのがおすすめ。





健康 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/27


興味の有無。

我が家のメルヘンくん(夫)は薬の飲み忘れが多く、
これまでも体に合わせた漢方薬を数種類飲んではいましたが
特に目立った不調がないためか
なかなか決まった回数は飲んではくれません。
ひどい時は1日1回だけとか・・・。
もう少しちゃんと飲めば、もっと顔色変わるよ~
などと言ってはいましたが
無視されるまま。

自分の気に入っている
三養茶やコンクレバンは
何も言わなくても
がんがん飲んでいるのですが・・・。
水分が好きな人なんだぐらいに考えていました。

先日、脂性のことを話していて
油臭いのも漢方薬でとれるんだよ~と
と何気なく話したところ、
「それ!飲みたい。」とのこと。
今までさんざんその薬をすすめてた私は
「前から飲んでみたらと言ってたのに・・・。」
と、あまり乗り気ではなかったのですが、
「聞いていない!明日持ってきて!」だそうです・・・。

メルヘンくんはお肌ケアや美容に興味津々。
実は私以上に興味があるのではないかと思っています。

自分の顔の脂について、
密かに気にしていたようです。

脂性は肝臓の解毒がうまくできていないことが原因。
肝臓の解毒機能がうまく働くようにする漢方薬をつかいます。
脂性だけではなく、蓄膿やニキビのお薬としてもよく使う処方です。

飲みはじめて10日ほどになりますが、
びっくりするぐらいの優等生!
1日3回きちんと飲んでいる様子です。
昨日、「もう薬ないねん・・・」と薬を要求されました。

いつもトイレに入るたびに顔を洗わないと
脂ぎってテカっていたのが
顔を洗わなくてもよくなったと喜んでいました。
「何だか顔色が白くなった気がする~」とご満悦です。

20080713122711.jpg
三養茶
「もっと白くなりたいなら三養茶もしっかり飲みましょう!」
と薦めておきました。

20080521124246.jpg
コンクレバン 500ml¥3045
コンクレバンをプラスすると
肝臓を強化されてお薬がよく働いてくれます。


興味のあること、治したいことなら
こんなにもきちんとお薬は飲めるんだなと
改めて実感・・・お勉強になりました。

日記 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/26


いびき

1212.jpg
KIKIのマークでもあるフレンチブル。
H200831FF-02-01s.jpg

かわいすぎます。
いつかは飼いたいなあとおもいながら
よそんちのブルを眺めています。
愛嬌のある表情がたまらないですね。

フレンチブルはイビキがうるさいワンコだそうです。
いかにもうるさそうな顔。

イビキは、お水の流れがわるくなって体の中に溜まっている方の症状でもあります。
お酒を飲んだ日に大きないびきをかく方、
たくさんのんでお水がたまっているから大イビキに・・・。

私も小さい頃はいびきをよくかいて家族に嫌がられてました。
うるさくて鼻をつままれたことも数回・・・。
今では、きちんと静かになっているらしいです。

いびきでお困りの方は、
お水の流れをよくして
体に余分な水が溜まらないようにすると・・・、
ご家族が喜ばれるかも。

20080713122711.jpg
発芽ハトムギの三養茶
60g\3360 250g\8400 500g\15750
水を溜めないお体のために
毎日の水分摂取を発芽ハトムギの三養茶にすると◎
はとむぎは体のどの部分のお水でも尿として導いてくれます。

食べ物では腎の力を補う塩辛い味を補給
心臓に負担をかけないように
お塩は海からの天日塩を補給して下さい。

20081025181651.jpg
海のお塩をつかった梅干し ¥830
酸っぱくて柔らかいおいしい梅干しです。

体に合わせた漢方での体質改善をご希望の方は、お気軽にご相談ください。

健康 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/25


おそうじ

綺麗なお花をいただきました。
20081024190902.jpg
綺麗なものは見るだけで、嬉しくなって気分が上がります。
ありがとうございました。

綺麗は綺麗でも、今日はお掃除のお話です。

普段はしないのに
生理前になるとおそうじをしない時が済まない
というお話をよく聞きます。
妙に床を磨きたくなったり、
細かい汚れが気になったり・・・。
しんどいのに掃除をしてしまって
あとでぐったりとして後悔してしまうとか・・・。

生理前だけなんだけど~という方、
意外に多いです。

これは肝臓がくたびれているサインです。
生理前でなくても
潔癖性だという方は
肝臓の負担をとってあげると
必要以上に潔癖症ではなくなるはずです。

私は子供の頃から
わりと潔癖性でしたが
今ではほとんどのことが平気になりました。
これは自分でも意外な程・・・。

お掃除を一生懸命することや
清潔にしておくことは
とてもよいことですが
そのためにしんどくなるほどだったり、
神経質な程にお掃除をしてしまうような時は
先ずは肝臓をいたわってあげて下さい。

肝臓の力を補うのは酸味です。
20080709120422.jpg
梅玄米酢¥1785
ペリエで割ると美味しいです。

20080521124246.jpg
コンクレバン\3045
肝臓に栄養を与えてくれます。
くたびれたときやいつも眠いという方にもおすすめ。

プラセンタで上質のアミノ酸を補給します。
20080908193024.jpg
ビタエックス内服液¥1050 内服錠¥3675
特に生理前の症状には、こちらがおすすめです。
生理の朝に1本飲むんでおくと生理痛が楽に。


健康 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/24


ハロウィン

ハロウィンアレンジのお花を頂きました。
20081022183841.jpg
本物のカボチャでかわいいです。
ありがとうございます。

実は、漢方薬局嬉氣KIKIも
ちょっとだけハロウィン仕様です。

お気軽に遊びにきて下さい。

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2008/10/23


風邪

 風邪をひいたら、人との約束は早めにキャンセルすべき――3人に2人がそう考えていることが、グラクソ・スミスクラインの「風邪のスマート・マナー意識調査」で分かった。
対象は、3カ月以内に風邪をひいて市販の風邪薬を服用した620人(男女各310人ずつ)で、Webサイト「コンタック総合研究所」で 9月5日、6日に実施したもの。

●女性の7割は「相手にうつさないように予定をキャンセル」

約束(会議、食事、デートなど)の日に風邪をひいてしまった場合どうすべきかという質問には、66.1%が「周りに迷惑をかけないように早めにキャンセルをする」と回答。
一般的には、約束をキャンセルすることよりも、相手に風邪をうつすことの方が問題であると考えている人が多いようだ。

また「無理をしてでも約束を優先すべき」という人の割合は、女性が21.3%だったのに対し、
男性は34.5%と、3人に1人が約束を優先する。マナー意識に男女間で差が見られた。

●「体温プラス1度」で休みを取れ

 発熱を伴う風邪をひいた場合、休養を取るのは「37.6~38.0度以上」(43.5%)が最も多く、次いで「37.1度~37.5度」(27.9%)、「36.6度~37.0度」(13.1%)と続く。平均では37.8度前後が多い結果となった。日本人の平均体温が36.8度前後であることから、体温プラス1度が休みを取る目安になっているようだ。

 男女別に見ると、男性の19.9%が38.1度以上の発熱でも休まないと回答した一方で、女性は9.7%にとどまった。男性の方が高熱でも休まない傾向にあるようだ。

●「風邪ぐらいで休むなよ」はNG、「無理しないでね」と声をかけよう

 風邪をひいて苦しんでいるときに言われてうれしい言葉は、「あまり無理しないでね」(64.0%)。「何か買ってきてほしいものはある?」(39.5%)、「温かいものを食べて早く寝てね」(33.9%)など。
逆に頭にくる言葉、言ってはいけない言葉は「風邪ぐらいで休むなよ」(55.0%)、「仮病じゃないの」(48.4%)、「健康管理ができてないね」(40.5%)などとなっている。

 周りに風邪をひいている人がいるときには、症状の辛さを理解する言葉をかけつつ、
無理せず休むことを勧めるのがよさそうだ。
(2008年10月21日 提供:ITmedia)

風邪の話題が続きます。
気温は高いですがもう10月も後半。
うっかりすると風邪になってしまう季節です。

風邪のとき、休めるならば休養がベストです。
漢方薬をのんで温かくしてひたすら眠るのが一番です

でも・・・休めない方には
20081022184912.jpg
清心丸¥3150
高いドリンクに比べればコストパフォーマンスは抜群。
発熱した時や
くたくたなのに休んでいられない時に
困ったときの切り札です。

そして何より風邪をひかないことがベストです。

20080903145908.jpg
風邪の予防に1日1錠。 
ルミン120錠¥9975

体の中にお水がたくさんあふれかえっていると
風邪にかかりやすくなります。
本物のお塩をしっかり食べて
冷えの原因になる水を体の中にためないようにし
体を温める辛味をしっかりとって
肺や呼吸器に力を補っていくことが大切です。
あとは毎日お風呂でゆっくり体を温めること

大切な約束や楽しい予定を
キャンセルせずにおもいっきり楽しめるように
普段からのひと手間で予防してください。

健康 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/22


タミフル

 治療薬「タミフル」が効かないインフルエンザウイルスが昨冬、鳥取県で30%以上という高頻度で見つかっていることが20日、国立感染症研究所の緊急調査で判明した.
26日から岡山市で開かれる日本ウイルス学会で発表される。今冬以降、全国的に広がっていく可能性もあり、同研究所では引き続き監視が必要とみている。
 同研究所では昨冬、欧州を中心に耐性ウイルスが急速に広まっているため緊急調査を実施。全国の地方衛生研究所から送られてきたソ連型ウイルス(H1N1)1544株について、耐性株かどうかを調べた。
 その結果、全体では2・8%にあたる44株が耐性株だったが、鳥取県だけは68株のうち22株(32%)と、耐性ウイルスの割合が特に高かった。隣接している島根県(1・2%)や兵庫県(7・5%)では1割以下だった。
タミフル耐性ウイルスは昨年11月以降、欧州を中心に世界中に流行が拡大。
ノルウェーの67%をはじめ、欧州諸国全体で20%以上を占め、南アフリカなどではソ連型ウイルスのほぼすべてが耐性ウイルスになっている。
 鳥取県の耐性ウイルスは、主に小学生から分離した。
欧州と米国でそれぞれ流行しているタイプが、同時に流行した可能性が高いという。
今後、ソ連型ウイルスが流行した際には、タミフル投与が必ずしも有効な治療でなくなる可能性もある。
 同研究所の小田切孝人・インフルエンザウイルス室長は「全国的にはまだ割合は小さいが、今後の推移に注意が必要だ」と話している。
(2008年10月21日03時16分 読売新聞)

そろそろインフルエンザについてのお話もちらほらでてきました。
タミフルのお世話にならなくても大丈夫なように
自分の免疫力をあげておくことが何よりの対策です。
鳥インフルエンザのこともありますし

やはりうがい・手洗いの励行は絶対。
プラスαとして免疫力アップさせて
内から外から、万全の予防をお薦めします。

20080903145908.jpg
ルミン120錠¥9975
風邪の季節は1日1錠。
インフルエンザの予防として。
注射嫌いの私にとってありがたい存在。

20080713122711.jpg
三養茶60gパック3360円 250g8400円 500g15750円
体にお水が停滞している「冷え」の状態では風邪を引きやすくなります。
普段から水の流れをよくしておくことが大切です

20081015174637.jpg
コンクレバンG\630
疲れた時の1本として。
しんどい時は早めの対策を。
風邪を引いてしまった時にも◎

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2008/10/21


里帰り出産

出産といえば里帰りを連想する人は少なくありませんが、
最近、里帰り出産は減っているように感じます。
地方の産婦人科施設の閉鎖や集約化問題もあり、残った施設は多忙です。
妊娠後期の数回の健診だけでは、身体づくりの指導もしにくいと、
里帰りに消極的な医療者もいます。

 そして高齢出産カップルの場合、実家の親も高齢です。
里帰りをしたとしても、身の回りの世話は頼めません。

 そもそも里帰り出産は、日本独特の慣習です。
出産予定日6週間前から産後8週間と、3カ月以上も夫婦が離れることになります。

 夫婦が両親になり、一番力を合わせるべき産後に離れて暮らすのは、
世界から見れば不思議なことのようです。

 産後、赤ちゃんの世話で一番大変になるのは母親ですが、
二番目は実家チームではなく、父親であるべきかもしれません。
産後、夫が父親になるための育児スキルを得る機会を失うのは残念です。

 里帰りをしない予定の夫婦は、出産前から産後の食事用に具だくさんのスープを何種もつくり、冷凍保存して備えていました。

 働く妻が出産したら、男性だってワーキングファーザー。
企業側も新米の父親を早く帰宅させるなど、ワークライフバランス支援の充実を。
遠方の老親に替わり、これからは社会で、新しい家族の誕生を応援していきましょう。
(バースコーディネーター大葉ナナコ asahi.comより抜粋)

高齢出産という題名のコラムでした。
高齢出産っていう呼び方は女性としては嬉しくない響きです・・・。

年齢を重ねればもちろんのこと
若くても出産に関しては不安はいっぱい。

何処で出産するかはもちろん
出産は無事にできるか、
出産前後は何処で過ごすべきなのか、
生まれた後の赤ちゃんのこと、仕事のこと、自分のこと・・・・。
考えたらきりがないくらいです。

私自身もいつか来るであろう、その日のために
日々、漢方薬と食養生で体作りをしています。
できるかぎり負担なく、楽しい出産したいですから。
その準備がまた美容と健康のためにもなるので一石二鳥・・・もっとですね。

仕事があるので妊娠しても
ゆっくり休めそうにありません。
ぎりぎりまで仕事をしながら
安全に負担なく出産したいと思います。


女性は妊娠すると本来の自然な女性に返ってきます。
もう一人お腹の中に入っているのだから
とにかく冷えや貧血になりやすいのです。

そこで漢方には、昔から妊娠病に備えた安産薬があります。
血行をよくして温かくする補血強壮薬で
「トウキ」とか「センキュウ」を処方したものです。
これを処方に応じて飲んでいれば帝王切開なんてことしなくていいのです。
女性は誰でも出産できるように生まれているのです。

妊娠中、安産薬で健康を守っていれば
30歳過ぎであろうが、40歳過ぎであろうが、
卵子があるかぎり出産はできるのです。
(渡邉武先生著 漢方が救う人体危機より)

なんだかとっても安心しませんか?

働く女性が多い時代だからこそ
上手に漢方薬を取り入れていただいて
心配なく過ごしていただければと思います。

自分のやりたいこと、お仕事などを我慢せずに
赤ちゃんを産むためのお手伝いができれば嬉しいです。

健康 | trackback(0) | comment(0) |

2008/10/20


かなり前に割れて以来
伸びては割れ
ひっかけては割れて・・・を繰り返し
ひび割れながらものびている左手の薬指の爪が
今日の爪切りで綺麗な状態に戻りそうです。

意外と時間がかかりました。

これまで爪のトラブルはなかったので
爪ぐらい平気と思ってましたが
結構不便なものでした。

爪がもろい
すぐ割れる
表面ががたがたで、筋が入る
これは、肝臓がくたびれている時の症状です。

ストレスを感じやすく
首筋がこりやすく
怒りっぽくて
神経質
眼が疲れやすく
爪がもろいという方は
肝臓の負担がお体の症状として現れています。

肝臓の力を補う酸味をしっかりとりましょう。


酢こそ温。
瘍腫れ物を散すなり
又口中の渇きをも止む

(解説)
酢は温の性質。
できもの、腫れ物を
消失させる働きがある。
また、口の渇きも止める。

東洋医薬学では酸味は肝臓を補うとされていますが
肝臓は血液を貯蔵し、調整する器官です。
できものや腫れ物を改善するのも
血の巡りがよくなるからと考えられています。
現代人は、冷えや肩こり、動脈硬化など
血行不良による症状が増えているといわれていますから
食卓には常に酢の物を加えるようにしたいものです。
(武鈴子先生著 いろはに食養生より)

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梅玄米酢¥1785
蜂蜜が入っているので酸味による胃への影響を防ぎます。
元気の出るお酢です。

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アカシア蜂蜜¥882 絹ゴマ¥1155
肝臓の栄養になるゴマハニー
朝ご飯としてパンに塗って食べると体だけでなくお肌もげんきに

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コンクレバン500ml¥3045
肝臓の栄養になる必須アミノ酸を補給
1日30mlの元気ドリンク
疲れやすい方、
いつもくたびれて眠い~という方に。
梅玄米酢と混ぜて、さらに肝強化のドリンクに
しかも美味。

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2008/10/18


薬と健康の週間

本日17日から23日(木)までは
薬と健康の週間です。
お薬についての質問・相談が受けられるイベントが各地で行われるようです。


漢方薬局嬉氣KIKIでは
毎日、薬と健康と食べ物についてご相談しています。
いつも痛み止めを持ち歩いていないと頭痛が心配・・・これは10代の頃の私、今よりかなり虚弱でした
最近、生理痛がひどくなってきた
胃が痛くなることが多い
腰が重い
すぐに下痢する
肩こりがつらい・・・など
普段、手もとにあるお薬を使ったりと
ご自分で対処している症状や
ずっと薬を使っているが根本的に体を変えたい!
など、気になることがございましたら
お気軽にご相談ください。

ばらばらの症状だと思っていても
実は同じことが原因だったり・・・・
意外な自分の体質を発見したり
体によいと思って取り入れていたことが原因だったり
驚かれる方も多いです。

例えば
右の肩こり
下痢しやすい
姿勢が悪い
せっかちでいらちである
というのは体へのお水の停滞による冷えが原因で起こります。
お水を必要以上にたくさん飲むと症状は悪化します。

薬と健康の週間を機会に
お体について一緒に考えてみませんか?

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健康生活の三種の神器
絹ゴマ¥1155  アカシア蜂蜜¥882 
 発芽ハトムギの三養茶500g¥15750
漢方薬で体質改善も大切ですが、
強い体を作るには食べ物も本当に大切

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ルミン120錠¥9975
そろそろ風邪を引きやすい季節
予防のために毎日一粒!
 

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2008/10/17


漢方相談

漢方薬局嬉氣KIKIは一見、
何のお店かわかりにくいですが
漢方薬を専門としたお店です。いまさらですが・・・

もちろん漢方薬だけではなく
疲れた時のドリンク剤や
お化粧品や美容関係の健康食品や基礎化粧品
体にプラスに働く健康食品や
体に優しい食べ物なども置いています。

漢方相談を希望される方は
じっくりとお話しさせて頂きますが
お急ぎだったり
仕事の途中にご来店いただいたり
下痢や熱や咳、喉の痛みなどの急性症状の漢方薬を求めてお越し頂く方、
ドリンクをグイっと飲んで、また走ってお仕事に戻られる方など
滞在時間もさまざまです。

お時間をたっぷり頂く漢方相談ですが
相談も終わり、
お作りした漢方をお渡しし
お客様がお帰りになるときに
「(体がどう変わっていくか)これからが楽しみです。」
といってくださることがあります。

お体のご相談で来られているので
嬉しいという感情はそぐわないのかもしれませんが
漢方薬や食養生で
健康な体を作っていくという感覚を持ってくださってるんだなあと
とっても嬉しい気持ちになります。
そして
変えてやるんだ!というお客様自身の強い意志を感じます。

そういうプラスな気持ちは
きっとからだをげんきにしてくれるにちがいないと
思っています。

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敬震丹10片¥1575
嫌なことや落ち込むこと出来事で
体を傷めるのはもったいない
ストレスを感じたり落ち込むような時は
早めにかじって気を晴らしましょう
試験や講演などで緊張する方にも◎

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三種の神器 絹ゴマ 蜂蜜 三養茶
健康な体作りの基本です。

疲れていると、ネガティブになります・・・。
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コンクレバンゴールド1本¥630 1箱10本入り¥5250
しんどい時にぐいっと飲んで復活。
敬震丹と一緒に飲むとさらに復活度アップ。
個人的に大好きな組み合わせ・・・・よく飲みます


漢方相談をさせていただくと
がんばっている方がとっても多いと感じます。
くたびれた時は無理せずに、自分とお体を甘やかしてあげて下さい。

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2008/10/15


KIKI

本日はKIKIの入り口にある看板をきちんと作り直しました。
といっても手作りですが・・・。

担当はメルヘン夫ですので
かなりメルヘンな出来になりました。

朝、材料をみたとき
あまりにもsweetだったので
少し青ざめましたが
結果オーライで
かわいく仕上がり、気に入ってます。
感謝。

KIKIの入口が明るくなって
お店の中にいても気分が上がります。


明るい気持ちでいることは
体にとって
何よりも大切なのではないかと思う程
体に良い影響を及ぼします。
暗いニュース
つまらないこと
私たちの周りにはあふれかえっていますが
楽しく明るく
些細なことでも楽しい気分になることや面白いことがあれば
お体のためにも貪欲に
楽しんでみてください。
とはいえ
くたびれたり
落ち込んだり
病気や不調の時は
楽しむことが本当に難しいことに変わります。
漢方薬で気を晴らすものや体を立て直すことで
楽になりますので
是非、身近に漢方を取り入れて
爽やかに過ごして頂けると嬉しいです。

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敬震丹¥1575
嫌なことがあったり、気分が塞いでいる時に。
気持ちを鎮めたいとき、緊張する時にもおすすめです。
体にダメージを及ぼす前に気晴らしを

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梅玄米酢¥1785
ストレス・怒りは肝臓に負担になります。
肝臓の力を補う酸味をとってストレスに負けない体作りを
ぐいっと飲むとすっきりします。

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コンクレバン500ml¥3045
一日30mlで肝臓の栄養になるアミノ酸を補給。
疲れを感じにくくなり、朝の目覚めが良くなると好評です。

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2008/10/14


口が渇く

オフィスにいると、どうも乾燥しがち。
肌もカサカサするし、なんだか口も渇くし…。と思っていたら、
これ「ドライマウス」という病気らしい。
鶴見大学歯学部附属病院長の斎藤一郎先生、詳しく教えてください!

「欧米の疫学調査では患者数は『人口の25%』といわれており、そこから推計すると、日本では3000万人がドライマウス(口腔乾燥症)と考えられるんですよ」

そ、そんなに!? 
ただ、これは、昔からあったものが「ドライマウス」という病名によって顕在化したのか、
新しく発生したのかはわからないのだという。

「ドライアイ患者の多くが、ドライマウスだといわれています。
これは『乾燥症候群』の典型的な一つ。
現代人は、住環境の変化などで適度な湿気を失い、目も口も肌も髪も乾燥しているんです」

口の渇き以外にも、
「口がマズイ」「ネバネバする」「ペットボトルを手放せない」など、
様々な症状があるそうだ。でも、口が渇くと何が困るんでしょう?

「唾液が少なくなると、虫歯や歯周病になりやすく、
口臭が強くなったり、ものを飲みこみにくくなることもあります。
それに、感染症にもかかりやすくなるんですよ」
(R25編集部より抜粋)

口が渇いて
ペットボトルが手放せない人は
とても多い症状です。

漢方的に考えると
口の中が粘つく、口の中がまずい、口が渇く、などの症状は
胃熱という状態のサインです。
胃の中にお水がちゃぷんちゃぷんとたまってしまい
胃の上いっぱいまで極まってしまったところに熱を帯びた状態です。
この状態だと口内炎ができたり
胃の痛みが出たり
口臭がしたり
やたら食欲が出たりします。
そういう時はビールがとても美味しかったりもします。

胃熱症状は
お体に合わせた漢方薬で
胃の中のお水を抜いて熱を冷ませば改善できます。


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発芽ハトムギの三養茶
60g¥3305 250g¥8400 500g¥15750
胃熱症状のある方は濃くいれた三養茶が◎
胃がすっきりとします。
胃の水が抜け、
さらにハトムギの少しだけ冷やしてくれる力で
胃の熱を冷まします。


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ササヘルス1本¥4515(約1ヶ月分)
クマ笹抽出エキス 緑のドリンクです。
口内炎 口臭に◎
たくさんニンニクを食べた後のきつい臭いもなかったことにしてくれます。
クマ笹が胃の熱をすうーっと冷やしてくれます。
不味いですが胃に熱がある人はすうーっとして飲み易いと喜ばれます。

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ガロール
苦味のある胃薬で、飲むと爽快です。
食べ過ぎの時にも◎

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2008/10/13


落ち葉

漢方薬局嬉氣KIKIの向かいにある木。
すでにちらほら落ち葉が落ちはじめました。
そういえば去年も、朝は落ち葉のお掃除ばかりしていたような記憶があります。
もうそんな季節なんだなあと思い、せっせと掃き掃除をしました。

お掃除の手間になる憎い落ち葉に
一瞬いらっとしそうになりましたが、
KIKIとして季節を一巡したことに感謝。
たくさんの方にささえて頂いて、
今こうしていられること・・・本当に感謝です。

でもこれがイチョウでなくて良かった・・・・。
銀杏が落ちたらすぐに車に踏まれるような環境なので、
匂いが・・・たまらないですもんね。

イチョウはぎんなんが食養として、
苦味に分類されていて、心臓や小腸を補ってくれる食品です。
さらに最近ではイチョウの葉エキスが健康食品として有名です。

イチョウ葉エキスは、イチョウの葉を乾燥させ、
アルコールまたはアセトンを用いてフラボノイドやテルペノイド等の有効成分を抽出したものです。
イチョウ葉エキスは、特に脳血管循環の改善効果を有するという報告があることから
世界中で注目されています。
日本においても「頭が良くなる」「痴呆防止に効果あり」等のイメージで、
いわゆる健康食品等に添加され、その市場規模は拡大しつつあります。

イチョウ葉エキスの生理作用を検討した報告には、以下のものがあります。

抗酸化作用
活性酸素は脂質過酸化、血小板凝集、炎症反応などに関係し、
神経細胞や組織の損傷を引き起こすため、生活習慣病や老化の原因と考えられています。
イチョウ葉エキス中の主にフラボノイド類には、活性酸素やフリーラジカルの消去作用、
血小板凝集の阻害効果 、炎症細胞からの活性酸素産生の抑制作用が認められてい ます。

血液凝固抑制作用
 血小板活性化因子(PAF)は、血小板凝集、アレルギー物質の放出、活性酸素の放出などを誘発し、血栓形成、アレルギー反応、炎症、気管支収縮、脳循環系の機能障害を引き起こす情報伝達物質として働きます。
イチョウ葉エキスの中のギンコライドBは特異的なPAFの阻害物質であることが確認されており、脳梗塞や動脈 硬化の予防 にその効果が期待されています。
その他、血液循環改善作用、血圧上昇抑制 作用、血 糖上昇抑制作用などの報告があります。

(独立行政法人 日本健康栄養食品協会ホームページより)

ホームページでは、イチョウの葉エキスが臨床結果を出していても
市販のもの全てが同じだけの成分量があるか限らないので
注意が必要ということにも触れられていました。

痴呆や物忘れを防ぐには血液の流れをよくしておくことが重要になります。
血の巡りをよくするにはお血(古血)を処理することが必要です。
さらに物忘れは腎の疲れが原因としてあげられますので
腎の力を補うことが必要です。
漢方を使っての治療はもちろんのことですが
日常生活で腎の疲れを防ぐためには
  水を飲み過ぎないこと
  甘いものを食べ過ぎないこと
  本物のお塩を摂ること
古血を処理していれば
お肌のきめが整い顔色も良くなりますし
腎を保護していくことは
アンチエイジングになりますので
いつまでも若々しく
ずっと元気いっぱいでいるための秘訣です。

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発芽はとむぎのお茶 三養茶 
60g¥3305 250g¥8400 500g¥15750
お肌のためにも、腎の負担を減らすためにも、
普段から水はけのよい体にしておくために、おすすめです。

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2008/10/12


10月10日

昨日の10月10日といえば体育の日とばかり思っていたら
月曜日が祝日で体育の日なんですね。
なんかムードがないような・・・。
でも三連休になって嬉しい方のほうが多いかもしれないですね。
子供の頃、体育の日には、町の運動会があり、
運動は得意ではないくせに
出好きだった小学生の頃、
朝早くからラジオ体操をして運動会の歌を歌い
パン食い競走などに参加したことを思い出しました。
リレーでがんばりすぎた友達のお母さんがアキレス腱を切って救急車がきたりと・・・
なかなか熱い町民運動会でした。

そして10月10日は目の日です。
これもかなり懐かしい響きです。今はもう言わないのかも・・・
眼は疲れたり、充血したり、かすんだり
ひどい場合は目が痛くなったり・・・
日常生活でも不調を実感しやすく、
また、不調が起きると目を休められない分
つらく気になる部位でもあります。
疲れ眼からくる肩こりとか
疲れ眼からくる頭痛とか・・・想像しただけでも嫌です。
そんな眼への不調は肝臓の力が落ちたり、肝臓に負担がかかった時のサインです。

肝臓は酸っぱいものとアミノ酸が大好き。
そしてストレスや怒りが苦手です。

眼の不調を感じる方は酸っぱいものを意識的に取り入れて下さい。
毎日毎日、朝起きてからから寝るまで、
がんばり続けて、パソコンなどでも酷使されている眼にご褒美をあげて下さい。

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梅玄米酢¥1785
毎朝、冷酒用のグラスに一杯飲んでます。
朝から、しゃきっとして元気が出ます。
怒りっぽい人にもおすすめです。キレやすい人は肝臓がくたびれてますので

酸味は、血液をさらさらにし、血栓、動脈硬化、ぼけ等の予防には欠かせない食味です。
さらに肝臓、胆のうの働きを助け、目の疲れを軽くし、また各種の有機酸は筋肉などに
蓄積した疲労物質や老廃物の代謝を促進する働きがあります。
酸っぱいものは苦手な方にも蜂蜜を加え、ドリンクのように美味しく召し上がれ、
さらに胃の負担も軽減されるよう工夫されたおすすめ品です。
毎朝欠かさず服用して健康維持にお役立てください。
(仁医朝鳥の漢方問答より)

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麗宝10本¥2940 
真珠の液体ドリンク
真珠は目薬としても古くから珍重されています。

真珠は1000年前の中国の「開宝本草」という医薬学書に
「手足の皮膚の逆剥けによく、顔につけると艶艶になり粉末を目にさすと
角膜に白斑ができたのがなおる』と明記されています。
真珠層の成分は人間の皮膚や粘膜を新生するミネラルと必須アミノ酸全てを
多量に含んでいて、目の働きを支配する肝臓の栄養が完全に含まれているので
現代科学の立場から見ても「開宝本草」の効果が実証できます。
そのうえ真珠末は皮膚・粘膜に浸透性が高いので外用に適しているのです。
(仁医朝鳥の漢方問答より)







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2008/10/11


痛い目とは

お菓子を食べ過ぎた私が遭った痛い目とは、
腹痛でした。
腹痛ぐらい大げさなと言われるかもしれないですが、
その時のお腹の痛みは立っていられない程でした。
さす痛みではなく重くだるい鈍痛でした。
学生の頃だったので
立ってられなくなりバイトもやめて
学校の帰り道や電車のホームなど
出先で立てなくなるようなこともありました。
でも何処も悪くないからと、病院では相手にされず・・・。
大げさな子だな的な反応もあったりして。
夜中に痛くなることもしばしばあり、
一人暮らしだったので
不安を感じたり、
泣きながらお布団の中で丸くなるしかできませんでした。
あのときの腹痛はつらかったです。

そんなある日、生理のときに立ち上がれないぐらいの腹痛になり・・・

漢方の先生にお会いして
一見で、冷えを指摘され
漢方薬を処方して頂いたときのあの安心感、
忘れられません。

感謝です。
しかもすぐに治った・・・。

今から思うと
生活の乱れ、体を冷やすファッション、食事の乱れ、
ご飯代わりにお菓子を食べたり、
冬でも水を持ち歩いて飲んだり・・・・
その上、お風呂をシャワーで済ませるなど
どんどん体を冷やすことばかりして
自分で作り上げた症状なのですが・・・。

そのおかげで漢方薬に出会うことができましたので
今となれば貴重でかけがえのない経験ですが、
それにしても痛い思い出です。


若い時期から漢方を飲む機会に恵まれた私。
そのおかげでたいした不調もなく、楽しく過ごしています。
若い女性や同世代の女性にも
もっと気軽に漢方薬に触れて頂いて
毎日爽やかに楽しんで過ごして頂けるきっかけになると嬉しいなと思います。

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2008/10/10


続、砂糖。

引き続きお砂糖について・・・

お砂糖は糖質の中でも消化吸収が早く、疲労回復やエネルギー補給にも最適です。
体を冷やす寒性のため、血の巡りが悪くなり
胃腸を冷やして消化能力を落としてしまうからです。
また砂糖は体内で分解される時、骨に含まれるカルシウムを奪って消費してしまうため、
歯や骨を弱くするとされます。
日本はもともとミネラルの少ない土壌のため、水や野菜に含まれるカルシウムが
限られる上、砂糖を過剰摂取していては不足するのも当然。
カルシウムは精神の安定に不可欠で、砂糖の過剰摂取が原因で
情緒不安や問題行動を生み出しているという説もあります。
砂糖の甘い罠にはまらぬよう
摂り過ぎには十分注意し、甘味が必要なときはせめて精白されていない黒砂糖や
はちみつを利用するといいでしょう。

(武鈴子先生著 いろはに食養生より抜粋)

私は甘いものが大好きでした。
甘いものを食べない日はなかったし
お家にお菓子の箱なるものまで作り
いつもお菓子でいっぱいに満たしていました。
漢方の師匠である先生に
「御影のヘンデルとグレーテル」という名誉ある(!)あだ名まで頂いてしまう程・・・。
メルヘン夫も甘いものが好きなのです

とっても恥ずかしいし情けないことですが、
いかに甘いものがおしっこをでなくさせて体を冷やしてしまうのか、
しっかり体験し、
痛い目に遭いました。

今も甘いものは好きですが、
めったやたらに食べるのはやめて
美味しいものだけは楽しんで食べるようにしています。
絶対にやめるまではしなくても
少しずつ減らしていくと体は確実に楽になっていきます。

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朝の必須アイテム 健康なからだをつくる三種の神器
絹ゴマ アカシア蜂蜜 三養茶
美味しくて簡単なのに体に嬉しいのが続けられるポイントです。

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2008/10/09


砂糖

「甘いものは太る」と敬遠されがちだが、体内では重要な役割を担っている。このシリーズでは甘みとの上手なつきあい方を探る。まずは、砂糖の働きから。

 紀元前の古代インドで最初に作られたとされる砂糖の語源は、サンスクリット語でサトウキビを意味する「Sarkara(サルカラ)」。日本には奈良時代に中国から伝わったというが、庶民に行き渡るようになったのは明治期のことだ。

 ご飯やパンと同じ「糖質(炭水化物)」の仲間で、エネルギー量はご飯やパンの主成分デンプンと同じ、1グラムあたり約4キロ・カロリー。砂糖は太るというのは誤解なのだ。

 では、他の糖質とどう違うのか。

上白糖も三温糖も、ご飯やパン、パスタなどと同じ糖質

 「食べるとすぐエネルギーとして利用できることです」と、野村正彦・埼玉医科大国際交流センター長(神経生理学)が教えてくれた。

 糖質を体内でエネルギーにするには、分子1個ずつに分解する必要がある。砂糖はブドウ糖と果糖が1個ずつ結合しただけなので、食べると数十秒で分解され、血管を通って全身に運ばれる。これに対してデンプンは、何万個もの分子が結合しており、分解するのに時間がかかるという。

 砂糖が分解してできるブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源だ。筋肉や他の臓器は脂肪やたんぱく質もエネルギーとして使い、余ったブドウ糖は肝臓などに蓄えられるが、脳はほとんど蓄えられない。

 「生命維持や記憶など高度な役割を担い、どの臓器よりも多くのエネルギーが必要な脳にとって、砂糖は即座に役立つすぐれもの」と野村さん。受験勉強や仕事で疲れた時、砂糖入りのコーヒーや1粒のチョコレートが、脳をすぐに活性化させてくれるという。
(2008年10月8日 読売新聞)

なんだか甘いものを食べたくなりますが、
疲れた時の甘いものにはお砂糖ではなく蜂蜜を!
お砂糖は腎を傷め、おしっこの出を悪くし、
体を冷やしますので。
特に精製された白いお砂糖はカルシウムもビタミンも除去されていますので・・。
くたびれた時のコーヒーに入れるなら
優良な水溶性ビタミン源で、アミノ酸、ミネラルが含まれる蜂蜜を選んで下さいね。
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アカシア蜂蜜  
     380g ¥882  1000g ¥2205 

それだけじゃ我慢できないという方には胡麻ハニーです。
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絹胡麻¥1105
絹胡麻と蜂蜜をお好みで混ぜ合わせたものをひとさじ
ひとさじで満足感十分得られます。
私は胡麻:蜂蜜を2:1にしています。
朝のトーストにも最適です。

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2008/10/08


青蜜柑

キンモクセイの甘い香りが漂って
すっかり秋だなあと思いながら通勤しています。
秋といえば青い蜜柑です。
運動会の頃の思い出しても
キンモクセイ・栗・青蜜柑と浮かぶぐらい大好きです。
実家が和歌山なので
蜜柑は常に豊富にあって、
特別好きも嫌いもない存在ですが
青い蜜柑は特別です。
酸っぱければ酸っぱい程、美味しいと感じます。
皮に爪を入れた時のあの酸っぱい香りもたまりません。
最近は青くても甘い蜜柑が多いような・・・
子供の頃に食べた青い蜜柑はもっと酸っぱかったようにも感じるんですが、
それは私の肝臓が疲れているから?

酸味は肝臓の力を補うので、
くたびれている時はその酸っぱさを美味しいと感じます。
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蜜柑の性質は温。
大便、小便の出をよくし
痰をのぞいて
咳を止める働きがある。
年間を通して温暖な地域で、冬にしか収穫できないことから
江戸初期には高級品とされ
現在のメロンのように上流武家の贈答品として用いられました。
元禄期になって江戸の庶民の間にも出回るようになると
とたんに蜜柑ブームが起きたそうですが、青菜の少ない冬場
ビタミンCの豊富な蜜柑がもてはやされるのも納得です。
免疫力を高めて風邪を予防し
冬の健康維持におおいに役立つからです。
「本草綱木」では、胃腸の働きを活性化して、
食欲を増進させる効能があるとされます。
また、渇きを止め、体液を生じて潤すなど
水分代謝を整える作用があるため、
大小便の排出を促したり、痰や咳を止める薬効が得られるのです。
蜜柑は果肉だけでなく、筋や袋、外皮にも食物繊維やビタミンが豊富で
優れた薬効が含まれています。
果肉は袋ごと、外皮はマーマレードなどにして丸ごといただきましょう。
酸味の主成分である有機酸は、食物の代謝を促進して効率よく
エネルギーに変えるため、食後のデザートに蜜柑を食べるのは
理にかなったことなのです。

(武鈴子先生著 いろはに食養生より抜粋)

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アカシア蜂蜜¥2205
マーマレードを作るなら、贅沢に。
体によくて美味しい蜂蜜で。
とっても味が濃い蜂蜜です。

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2008/10/07


筋肉痛

ついに来てしまった。
なにがって筋肉痛が2日後に…。
30代にして老化の始まりか。
しかし、どうして年をとると筋肉痛が2日後にくるんだろう? 
わからないことはとりあえずインターネットで検索してみよう。
すると“遅発性筋肉痛”が原因なる記述をちらほら見かける。
一体どんな筋肉痛なの? 
筋肉研究における日本の権威である東京大学大学院の石井直方教授に聞いてみた。

「まず、2日目の筋肉痛と老化との関係は証明されていません。
運動後、翌日、翌々日などにあらわれる筋肉痛は
すべて遅発性筋肉痛とよばれます。
いわゆる普通の筋肉痛のことですよ」

え、じゃあどうして翌日だったり2日目だったりと差が出るんですか?

「実は詳しいことはわかっていないんです。
年をとると筋肉痛の原因になる『筋線維の損傷と回復』が
発生する過程が遅延するのは事実。
それを勘違いして2日目に筋肉痛がくると老化の始まりといった
俗説が生まれたのかもしれません。
しかし、過程自体が倍かかるようになるとは考えられない。
2日目の筋肉痛はむしろ運動不足や筋肉の質などによる
個人差の方が大きいですね」

ということは、50代の筋肉も20代の筋肉も
大きくは変わらないということですか?

「そんなことはありません。
年をとると筋肉の機能そのものが弱くなります。
ですから、普段運動をしていないと、若いころには起こらなかった程度の運動でも、
軽度の筋肉痛が起きますよ」

ちなみに、筋肉と年齢に関する面白いネタをひとつ。
実は10歳くらいまでは、筋線維はすべて遅筋(スピードよりもスタミナのある筋肉)で
形成されており、成長の過程で速筋と遅筋に分かれるのだとか。
筋肉痛は主に速筋を使う動作によって発生するので、
子どもは筋肉痛になりづらいのだそう。

筋肉と年齢の関係に関してはまだまだ謎も多いよう。
とりあえず、2日目に筋肉痛がきても悲観しなくて大丈夫のようです。
(フリーマガジンR25から抜粋)

運動会の後、筋肉痛で苦しんだパパ、ママもいらっしゃるのではないでしょうか。
筋肉痛には、芍薬甘草湯という漢方薬を、痛い時だけ使います。
頓服でよく効くお薬です。
筋肉痛を防ぐには・・・
まず、水分の過剰摂取をやめて下さい。
水の巡りが悪くなると筋肉が硬くなります。
体の冷えをとったり、血の巡りをよくしたり
来年に向けて体質改善をご希望の方は、ご相談ください。

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三養茶¥3360 ¥8400 ¥15750
水分代謝の改善に。


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2008/10/06


KIKI塾の開催

今日は雨の日曜日ですね。
お家でのんびりのお休みになりそう。
疲れている体をゆっくり休めるチャンスですね。

今日は10月のKIKI塾開催のお知らせです。

今月からKIKI塾はコースを二つに分けて開催します。
先月まで全5回のコースで行っていたKIKI塾は食養コースとして再開します。
さらに今月からは漢薬コースとして、
食養コースで学んでいただいた五行論を
漢方薬を構成している生薬にあてはめながら、
さらに勉強を深めていくコースを開始します。
名前だけだとわかりにくいですが入門編と初級編という感じです。
勉強会は和やかなムードでわいわいとやっていますので、
是非お気軽に。
ゆるいムードでも中身はしっかりがKIKI塾のテーマです。

皆様のご参加お待ちしています。

食養コース
今回のテーマは「肝臓と酸味」 ストレスに負けない体作り
10月15日(水)19時~20時
10月26日(日)15時~16時

漢薬コース
初回のテーマは身近な存在の「桂枝」(シナモン)です。
美味しいシナモンの効能は・・・。
10月22日(水)14時~15時
10月29日(水)18時30分~19時30分

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ご一緒に楽しく勉強して
体もお肌も気持ちも元気になりましょう!

今後もKIKI塾をどうぞ宜しくお願い致します。

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2008/10/05


大蒜

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大蒜、韮、葱、辣韮,野蒜。
神経を高ぶらせ、煩悩を増やすとして仏門から排除されている「五辛」
なかでもトップの座につくニンンクは、強精、強壮剤としての効果が早くから認められ
長い間、民間薬として用いられてきました。
その強烈な香りから、邪気を払う魔除けや虫除けとしても珍重されてきましたが
これもにんにくに優れた殺菌、解毒があるため。
肉や魚の薬味として用いれば、その殺菌力で、
タンパク質が腸内で発酵するのを防いでくれるのです。
臭いが気になるからと、肉を焼く時ににんにくを加えないと
お腹の中で肉が異常発酵し、腸内でガスが発生する原因となります。
肉にはニンニクが不可欠なものと心得ましょう。
また湿気や冷えを嫌う胃にとって、体を温める効果の高いニンニクは
大変有効で、胃を健やかにして食物の消化を助けると言われるのも納得です。
体が温まることで血のめぐりがよくなり、腫れ物やできものも発散されると考えられます。
ニンニクは、薬味として用いたり、炒めたり、スープにしても美味で
独特の芳香が食欲をそそります。
私はお米と炊いた大蒜粥も好物で、ほくほくとして甘く、
まるで芋や栗のよう。
体もぽかぽかと温まり、風邪のひきはじめには特におすすめです。
(武鈴子先生著 いろはに食養生より)

私はにんにくが大好きです。
夫婦そろってパスタが大好きなので、かなりの頻度で使いますし
野菜もペペロンチーノにして食べるのが好きなので自宅にはいつもごろごろ常備してます。
ニンニク、ニラ、葱も大好物。
ここに唐辛子が入れば最高の組み合わせ。
やはり私は体が冷えていますね...。
これからの季節は特に体も温まるので食べたい食材。
まさに今、秋の乾燥から肺、大腸.鼻.皮膚を守る辛味でもあります。
とはいえ仕事上、臭いをぷんぷんさせられません。
美味しいけどニンニクは・・・と避けられている方もいるのではないでしょうか。
週末だけにしとこう・・・とか。
ニンニクの有ると無しでは美味しさだけでなく体にとっても大きな違いがありますので
臭いは気にせず食べて下さい。
そして気になる臭いは・・・・、
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にんにく好きの強い味方!!
ササヘルス¥4515
食事をした後(ひどい場合は翌朝にも)飲んでおけば安心。
ササヘルスで、体にとっても嬉しいニンニクを楽しんで下さい。

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ニンニク以外の口臭にも◎。
口臭、体臭、ストレス、胃、疲れなどにも効果有りの頼れる緑の液体です。
私はニンニクを食べても食べなくても、
健康維持に毎日飲んでます。

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2008/10/04


KIKI通信

KIKI通信 vol.4を作りました。
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お店にお越し頂いた方の紙袋の中や
ご注文いただいて商品を発送する荷物にも
こっそりしのばせています。
店の前においてある黒板のかごにもおいています。
わかりやすくて
お体や美容にプラスになる内容を心がけていますので
是非、手に取って読んでみて下さい。

KIKI塾の開催日についても、後日お知らせ致します。
KIKI塾は食養編が一旦終了しましたが、
ご希望を頂き、
新たなコースと分けて2バージョンで開催することに致しました。
ありがとうございます。
私自身も食養編が一回限りは残念だなあと寂しく感じていて
もう一度やってみようかなと考えていたところだったので
ご希望いただいて本当に嬉しかったです。
ありがとうございました。
感謝です。

バージョンアップしたKIKI塾と
さらに練り直したKIKI塾/食養編を
是非よろしくお願い致します。
御参加、お問い合わせをお待ちしております。

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2008/10/03


秋の食養

10月になりました。
今日は台風の影響もまったく感じられず
爽やかなお天気です。
久しぶりに晴れたので気分もより爽やかに。
湿度が高くない方が体はラクですね。
ただ肌は乾燥していますが・・・。

大気の乾燥である燥邪による症状を未然に防ぎ、
肺・大腸を補う働きを持つのが辛味の食材です。
ねぎ、しょうが、わさび、唐辛子などの薬味や香辛料はもちろん
東洋医薬学では、大根、たまねぎ、しそ、にらなど
ほのかな辛味のある食材も辛味に配当します。
ビール以外の日本酒や焼酎、ウィスキー、ワインなどのアルコールも辛味に配当されます。
これら辛味の食べ物は、大気の乾燥や気温の低下で働きの弱まった肺や呼吸器の負担を
軽減する効用があります。
近代医薬学でも、「発汗剤」と呼んでいるように、体を温めて余分な水分や
滞った気の流れを促し、発散を助ける作用があります。
辛味である酒が、しばしばこころの憂さを晴らし、ストレス解消に利用されるのも
発散作用があるからです。
風邪の初期に辛味の酒と生姜、卵を合わせた卵酒や
ねぎと生姜にみそを加えたねぎみそ湯が飲まれるのも、皮膚からの
発散、発汗を活発にするためです。
肺や鼻、皮膚から体液を発散するときには気化熱として体の熱が奪われるため
体温が下がります。
熱を冷ますのには有効ですが、このとき体を冷やしすぎないためにも
辛温剤の食材でバランスを摂る必要があります。
発汗を促すだけでは、体の熱が奪われるだけで体温が下がりすぎるからです。
このように辛味の食材は体を温めて水分や気の滞りを改善して発散し
皮膚や呼吸器を補うように働くのです。
辛味の発散作用は、痛みやこりを散らす効果もあるため
風邪に伴う頭痛や背中の痛みなどの軽減にもつながります。
辛味はまた、大腸の働きを活性化して便通を改善する作用もあります。
皮膚や呼吸器のみならず、肺と表裏一体の関係にある大腸にも働きかけて
秋に弱りやすい臓腑器官を一手に手助けしているのです。
(武鈴子先生著 旬を食べる和食薬膳のすすめより)

本当に乾燥を感じる毎日。
喉の痛みや咳の症状の方もちらほら。
食事で手助けできるなら、プラスして気分よく過ごしたいですね。
せっかく台風もどこかにいって爽やかなことですし・・・。
辛味の中では生姜とねぎが大好きです。
唐辛子などもパスタによく使いますが、
辛いものが好きな私はついつい入れすぎてしまうので夫婦で好みが分かれます。
冷えている私と暑がりの夫・・。
日常的には生姜がとっても摂りやすいのでオススメします。

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敬震丹¥1575
気剤が満載。
気の滞りを改善し、発散させてくれる優れもの。
憂鬱な時や何だかしんどい時などにもおすすめです。
なめていると肺のあたりがすうっとしてきます。

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蘭香¥2205
ミックススパイスです。お肉料理やカレーなどに振りかけると美味しくなります。
香辛料は腸でのタンパク質の腐敗を防いでくれます。

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椿油¥2990
食べ物としてもつかえる高級な椿油。
今は乾燥が気になる部分や乾燥している日だけに塗布してます。
なるべくステップは増やしたくないのですが・・・ズボラなので。
毎日つけるべき時期(年齢)に来ているのかも。

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2008/10/01


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